窦佳嫄分享心理经历：从病魔和舆论中走出的24岁

8月18日，窦唯与高原的女儿窦佳嫄庆祝了她的24岁生日。为了这个特别的日子，她发布了一期早在四月录制的播客节目《姐姐有歌》，作为自己的生日礼物。在节目中，她首次透露了自己在24年人生中鲜为人知的经历——三次进入重症监护室抢救，而在12岁时便被确诊为严重的精神疾病，需终身依赖药物。

她经历的最为险峻的一次情况发生在参与综艺节目《明日创作计划》后，盛夏的高温下，她冒着40℃的气温坚持唱跳多首歌曲，最终在谢幕时因中度中暑而虚脱被送往医院，抢救长达10个小时。她的母亲高原当时也已做好失去女儿的心理准备。这次近乎致命的经历彻底改变了她对生命的看法。

除此之外，她因其他原因还有两次被送进ICU，每一次都是在生命的边缘徘徊。到24岁的年龄，她已三度从死亡边缘被救回。

更早于身体的创伤，来自网络的暴力对窦佳嫄的影响持续了近20年。她在播客中回忆起6岁时初次上网，出于好奇搜索自己的名字，结果看到的都是“你不该出生”“回炉重造”等恶语。作为一个刚会识字的孩子，她瞬间感到崩溃，长期陷入压抑和自我怀疑中，坦言曾一度对世界的善良抱有怀疑。

12岁时，她被确诊为情感障碍和精神疾病，需长期服用精神类药物。她的焦虑发作常伴随心慌、胸痛等极为严重的身体反应，以及喘息。一个原该在校园中无忧无虑的少女，却在病魔和舆论的双重压力下独自走过了十二年。

走出ICU后，窦佳嫄下定决心要做过去20年中最害怕的事情。她主动搬出母亲的家，开始独立生活，选择了创业，通过创作来疗愈自己。她不仅推出多首原创歌曲，还自学医学、解剖学与心理学。

她与父亲窦唯和姐姐窦靖童的关系也在逐渐修复。虽然她和窦靖童为同父异母姐妹，但成长环境大相径庭——窦靖童随王菲生活，而窦佳嫄则是由母亲高原抚养。初见时，两人气氛尴尬，难以找到共同话题，但如今她们已变得非常亲密。姐姐深夜归来时她会去接，姐姐因时差困倦时，她则会在背后默默陪伴。

如今的窦佳嫄表示，她已经走出了心中的“黑房间”。在自己的24岁生日上发布这期播客，她卸下了长久以来的重担，向外界展示了一个真实的自我。

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